안녕하세요. 밍밍이입니다. 평소 두통이 자주 나타나는 분들도 많은 반면에 피곤해서 생기거나 갑자기 찌릿한 느낌이 들 정도로 두통이 생기는 분들 역시 정말 많습니다. 이번에는 두통 머리 아플 때 대처하는 방법에 대해서 초간단하게 정리해보도록 하겠습니다. 두통 대처법 1. 충분한 수면 - 일할때는 피곤하지만 퇴근 후 집만 도착하면 말짱해져서 넷플릭스 드라마나 영화를 보거나 스마트폰을 본다고 늦잠을 자는 경우가 많습니다. 퇴근 후 한 시간 정도 투자해 운동을 하고 11시 전에 잠드는 충분한 수면은 두통을 예방하는데 정말 좋아요. 2. 음주 흡연 피하기 - 음주 및 흡연 역시 두통을 부르는 원인 중 하나입니다. 가급적 일하기 전날에는 음주를 피하고 쉬는 날 적당히 마시는 것이 좋습니다. 흡연은 역시 멀리하는게 ..
